Hintergrund:
In der heutigen komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt erhält das Thema der psychischen Gesundheitsförderung immer größere Bedeutung. Ob Selbstständige, freiberuflich Tätige, Unternehmerin/Unternehmer, Arbeiter, Angestellte oder ehrenamtlich Tätige – was viele Personen, die eine länger dauernde Überforderung, psychische Erschöpfung, oder ein berufliches Burnout erleben, gemeinsam haben: Sie haben es nicht kommen sehen und sind nahezu blind da hinein geschlittert. Gezielte präventive Maßnahmen der psychischen Gesundheitsförderung können dies effektiv verhindern. Zudem führt eine regelmäßige Achtsamkeit auf das Wohlbefinden in der täglichen Arbeit und auch außerhalb des Unternehmens, zu erhöhter Motivation, Arbeitsleistung und Arbeitszufriedenheit.
Lernziele:
Die Teilnehmenden kennen aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur psychischen Gesundheitsförderung und Resilienzforschung. Sie kennen Methoden der Stärkung von Resilienz und können diese in den zukünftigen Arbeitsalltag integrieren. Die Teilnehmenden können zwischen verschiedenen Arten von Motivation unterscheiden und kennen die eigenen Ziele und Visionen ihrer beruflichen Pläne. Sie erkennen Warnsignale psychischer Erschöpfung und haben einen individuellen „Notfallkoffer“ für herausfordernde Zeiten erarbeitet. Sie kennen sowohl präventive, als auch akute Strategien und können diese zielgerichtet einsetzen. Durch zahlreiche Beispiele aus der Praxis und aus verschiedenen beruflichen Sparten, ist die Wichtigkeit der psychischen Gesundheitsförderung erfahrbar geworden.
Zielgruppe:
Angestellte, Arbeiter, Unternehmen, Selbstständige, „Startups“, freiberuflich Tätige, ehrenamtlich Tätige